Наверняка вы тоже внезапно взглянули в календарь на Айфоне и обнаружили, что началось лето. Поверьте — вы не одиноки. Но вот проблема: далеко не всегда в перегруженном графике находится время, чтобы заняться спортом и привести себя в порядок. Тем более, тяжеловато держать себя в форме осенью и зимой, когда организм просит не тренировок, а поесть чего-нибудь вкусненького и пораньше лечь спать. Если заметили, что футболка каким-то образом стала тесной, а после пешей прогулки тяжеловато дышать, скачайте эти спортивные приложения на Apple Watch прямо сейчас. Две-три недели следуйте советам своих смарт-часов и увидите, как всё изменится в лучшую сторону!
Отобрали лучшие спортивные приложения для ваших Apple Watch
Как тренироваться дома с Apple Watch
Содержание статьи:
Seven — потрясающее приложение с домашними тренировками. Его преимущество заключается в простоте: все упражнения напоминают обычную школьную физкультуру, но при этом они крайне эффективны. Не потребуется даже дополнительное снаряжение, но самое главное, что занятия отнимут у вас всего 7 минут в день.
Всего 7 минут в день — и вы наберете отличную форму
Тренировки подобраны профессионально, поэтому подойдут каждому, даже если есть ограничения по нагрузками. Seven работает прямо на Apple Watch и не требует наличия iPhone поблизости, а также оплаты подписки. Обязательно скачайте его на свои смарт-часы, но если такой подход вам не по вкусу, то идем дальше.
Короткие тренировки
Короткие тренировки с Apple Watch
Порой кажется, что App Store для Apple Watch нереально беден по сравнению с другими устройствами. Но с чем точно нет никаких проблем — так это со спортивными приложениями. Одно из лучших — это SOTKA, которое помогает активно тренироваться, чтобы добиться изменений через 100 дней. Разработчики предусмотрели внутри сразу все необходимое: советы по питанию, тренировки, рекомендации и даже дни отдыха или болезни, чтобы корректировать тренировочный процесс.
Приложение должно помочь вам в течение 100 дней набрать отличную форму
Дополнительное оборудование вам также не понадобится — практически все упражнения делаются с собственным весом. Помимо активности есть растяжка, чтобы не травмироваться, поэтому не игнорируйте ее. Удобно, что для использования не потребуется iPhone — просто запускаете тренировку и следуете указаниям.
Тренировки с Apple Watch
Счетчик калорий для iPhone и Apple Watch
Как бы Apple ни пыталась следить за здоровьем своих пользователей, создание большинства спортивных приложений отдано на откуп разработчикам. Например, вам придется скачать счетчик калорий на Apple Watch, ведь встроенного нет! Для этого вполне подойдет Calory: первоначально нужно запустить его на Айфоне и выбрать цель, например, сбросить вес, а также указать свои данные.
Фиксируйте калории, съеденные за день
После этого вы получаете дневной калораж и сможете вносить то, что съели за день. Приложение содержит базу всех продуктов, включая овощи и фрукты, а также позволяет указать размер порции. Вносить данные о еде на Apple Watch, после чего они синхронизируются с iPhone. Шикарное приложение да еще и бесплатное! Есть подписка, которая откроет доступ к большему количеству функций.
Счетчик калорий для watchOS
Крутой шагомер для Apple Watch
Шагомер++ уже появлялся в нашей подборке не так давно, и я просто не имею права вам не посоветовать его еще раз. Это шикарная замена встроенному приложению Активность в Apple Watch — простому, понятному и содержательному. Можете измерять количество шагов, расстояние, пульс и не лазить по разным настройкам в поисках нужных данных — все уже есть на главном экране.
Пожалуй, лучший шагомер Apple Watch, с которым не сравнится даже оригинальный
В Шагомер встроена карта для того, чтобы вы могли отслеживать свой маршрут во время тренировки на открытом воздухе. Ну, а для максимального удобства добавьте расширения в циферблат Apple Watch, чтобы статистика была перед глазами.
Крутой шагомер
Напоминание выпить воды для Apple Watch
Тренировки и подсчет калорий — далеко не самое главное на пути к стройной фигуре. Важно пить достаточное количество жидкости, чтобы ускорять обмен веществ. В этом вам поможет WaterMinder — полезное приложение для здоровья с высокой оценкой в App Store. Сможете добавлять выпитое прямо на Apple Watch, не беря в руки Айфон, причем делать это можно практически в одно касание.
Напоминание выпить воды — обязательно должно быть на ваших Apple Watch
После этого сможете отслеживать прогресс, предварительно настроив объем чашек. Есть напоминания, награды и даже стикеры для Аймесседж. Приложение с напоминанием платное, но есть пробный период, чтобы вы смогли оценить функциональность по достоинству. Пожалуй, это намного полезнее, чем очередной жирный бургер или пачка сигарет.
Напоминание попить воды
